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必须知道的进补6禁忌 一、冬季养生，必要知道的进补9禁忌 这个季节人们的食欲增加，人体很容易被各类疾病侵袭，所以养生一定要知道进补9禁忌。 一忌无病乱补 无病乱补，既增加开支又害自己。如服用鱼肝油过度可惹起中毒，长久服用葡萄糖会惹起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 二忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别，但最少应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易致使“火上加 油”。 三忌多多益善 任何补品服用过度都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过度服用参茸类补品，可惹起腹胀，不思饮食;过度服用维生素C，可致使恶心、呕吐和腹泻。 四忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不单有较高的营养而且味美可 口。但肉类不易消化吸收，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来 说，经常不堪重担，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂 类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常有病、多发病的 病因。 五忌以药代食