中国孕期、哺乳期妇女膳食指南.docx

中国孕期妇女和哺乳期妇女膳食指南 妊娠是一个简洁的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及机体代谢发生了较大的适应性转变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进展养分贮存。孕期养分状况的优劣对胎儿生长发育直至成年后的安康将产生至关重要的影响。与非孕期妇女相比，孕期妇女对能量和各种养分素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素 A 等多种微量养分素。为了满足孕期对各种养分素需要的增加，孕期的食物摄入量也相应增加，但膳食构成照旧应由多种多样食物组成的平衡膳食，食物力求种类丰富、养分齐全，无须忌口。因各种缘由从膳食中不能满足其养分需要时，可在医生指