七年级上体育教学进度表.docxVIP

七 年 级 （ 上 ） 教 学 进 度 表 第一周 体育课常规教育（理论课） 基本队列操练（原地动作） 基本队列行进间操练 第二周 《时代在召唤》预备节 《时代在召唤》第一节 《时代在召唤》第二节 第三周 《时代在召唤》第三节 《时代在召唤》第四节 《时代在召唤》第五节 第四周 《时代在召唤》第六节 《时代在召唤》第七节 《时代在召唤》第八节 第五周 复习《时代在召唤》全套动作蹲踞式起跑迎面接力 蹲踞式起跑强化练习 50 米跑 第六周 篮球运球 篮球行进间直线运球 篮球[原地双手胸前传、接球]2、游戏[拦截“飞毛腿”] 第七周 1、篮球 2、素质练习 篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮 2 素质练习 1、篮球游戏 2、教学比赛 第八周 排球自垫球游戏：自垫比多抛垫球游戏：抛垫球比准 垫球综合练习学习传球 第九周 复习排球传球学习下手发球 复习下手发球传垫球组合练习测试:排球垫球下手发球比准 第十周 弯道跑障碍跑 圆周接力跑 第十一周 立定跳远测试：双手前抛实心球复习立定跳远学习前滚翻 复习前滚翻负重搬运游戏：建设家园 第十二周 后滚翻游戏：趣味小火车 复习后滚翻前后滚翻组合创新练习形体塑造课素质练习 第十三周 耐久跑游戏：快乐保龄球 定时跑测试：1000 米（男）800 米（女） 培养你的意志品质（理论课） 第十四周 武术基本功跳绳 五步拳（1）加速跑 五步拳（2）全套演练 第十五周 健美操 1、手臂方位 2、身体活动 健美操 3、跳步组合 健美操拓展练习 健美操拓展练习 第十六周 期末测试：立定跳远前滚翻、广播操 期末测试 1000 米（男）800 米（女）50 米 理论复习