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扁平足预防和措施课件.pptxVIP

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  • 2023-08-28 发布于江苏
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扁平足预防和措施课件.pptx

    扁平足预防和措施PPT课件目录 了解扁平足 预防扁平足 缓解扁平足的方法 扁平足手术治疗 了解扁平足 了解扁平足什么是扁平足？ - 扁平足是指脚的弓形结构缺失或减弱，造成足底几乎完全接触地面。 了解扁平足扁平足的症状有哪些？ - 疲劳和疼痛 - 脚底或足踝的肿胀 - 足部变形、踝关节疼痛 预防扁平足 预防扁平足穿合适的鞋子 - 选择合适的鞋尺码和合适的鞋型 - 每年更换鞋子 预防扁平足做适量的足底肌肉锻炼 - 足底肌肉加强可以减轻对足弓的负担 - 行走、跑步等运动可以锻炼足底肌肉

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