拆书-提升意志力,把90%的人甩身后.pdfVIP

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2023-08-28 发布于北京
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提升意志力,把 90%的人甩身后大部分人被拖延症所苦；减肥总会反弹；嚷嚷要剁手，下次照样乱买；该求学学习的时候，总忍不住要玩手机、追剧和玩游戏。无论是读书、写作、锻炼还是存钱，90%以上的人都难以坚持到效果的那一天。这一切都和意志力有关。如何提高意志力？读好书，学会科学的方法无疑是着力点之一。除了凯利.麦格尼格尔的《自控力》外，心理学家罗伊.鲍迈斯特的《意志力》也是类似表现手法的经典之作。两本书的共同点是：科学靠谱，可操作性强，颠覆常识。一门学科的发展，一般实际上依靠理论，而是依靠有