初中体育课田径教案.docxVIP

教 教 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 教 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 学 学 内 任 容 务 结 构 准 教学详细内容 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑 800 米 5、原地徒手操 时 强 间 度 1 小 组织教法及要求 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ 备 0 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静 部 分 扩胸运动 俯背运动弓步压腿 振臂运动 体转运动仆步压腿 快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 基 蹲踞式起跑技术动作 3 大 组织：如图体操队形 1、各就位 本 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 0 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 部 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧 10 厘米处，左脚与地面夹角 45 分 度，右脚与地面夹角 75 度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器