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中年女性养护关节的三道防线关节养护 女性假如年轻时不留意爱护关节,到了中老年期,它完全可能因长期过度劳损而消失问题,甚至成为“废品”。统计资料显示:64岁以上老人,50%以上有各种关节疾病,到了75岁以上,关节病的比例高达75%～80%。 　　导致关节损害的因素许多,既有先天的,也有后天的。先天的木已成舟,无法转变,但后天因素完全可以避开或者改善。 　　养分防线 　　人体的任何组织或器官,都必需以足量的养分来保持并延长其青春活力,关节也不例外。从关节的组成来看,软骨、韧带、肌肉等为其主要部件,故支配食谱应围围着这些部件来考虑。就骨骼而言,离不开钙、锌、铜、镁、锰、