《高职院校体育与健康教程》教案第17课坐姿类职业体能训练.docx

17 坐姿类职业体能训练 第 课 课题 课时 教学目标 教学重难点 教学方法 教学用具 教学设计 坐姿类职业体能训练 2 课时( 90 min ) 知识技能目标： ( 1 )了解职业体能的内涵与职业体能训练的意义。 ( 2 )了解坐姿类职业从业人员的生理与心理负荷。 ( 2 )掌握坐姿类职业体能训练方法。 素质目标： ( 1 ) 能够合理安排时间进行体能训练。 ( 2 ) 能够增强自身的身体素质与心理素质。 教学重点： 职业体能的内涵与职业体能训练的意义，坐姿类职业从业人员的生理与心 理负荷，坐姿类职业体能训练方法 教学难点： 掌握坐姿类职业体能训练的正确方法