2023腊八节水果及注意事项.docxVIP

PAGE1 / NUMPAGES1 2023腊八节的水果及注意事项 腊八节是我国腊月最重大的节日之一，是十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。腊月是年岁之终，古代农闲的人们无事可干，便出去打猎。下面是我为大家整理的腊八节的水果及留意事项，盼望能对大家有所关心。   腊八节吃什么水果  1、柿子  柿子的养分价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。  2、甘蔗  甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的养分成分。作为凉爽的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有肯定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹痛苦的人不宜有用。  3、猕猴桃  猕猴桃是一种养分价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。  4、苹果  苹果是一种自然?美容品，被很多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有，但秋冬季食用很养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮