顺口溜里的养生经——身怕不动脑怕不用.docxVIP

顺口溜里的养生经——身怕不动脑怕不用 这句顺口溜告诉人们想保持身体健康就需要经常运动，想保持头脑灵活就需要经常用用脑。事实上，是否常用脑不仅仅关系着大脑的健康，还关系着全身的健康。 药王孙思邈在自己的著作《备急千金要方》中就曾经提到：“头者，身之元首，入神之所法，气血精明，三百六十五络，皆上归于头。”也就是说，头部是全身之首，分布着人体主要的经络，如果大脑健康，气血充盈，全身也会健康。 西方近代的医学研究也有相似的结果，他们发现在所有人群中，寿命最长的往往是勤于用脑的发明家和科学家等，如著名的发明家爱迪生寿至84岁，远高于当时的平均寿命。 在古代有“得神者昌，失神者亡”的说法，中医学理论也十分重视大脑对全身健康的影响。在中医学著作《黄帝内经》中就曾經提到“主不明则十二官危”，这里的“主”就是指大脑。这句话的意思是如果大脑衰老了，则全身的健康都会受到威胁，这是由于大脑是五脏六腑的指挥官，大脑的健康如果出了问题，身体器官的正常运行就会受到影响。相反，只有大脑健康，才能够更好地指挥身体各个器官的运行，五脏六腑也才能够维持健康，可以说是“大脑健康，五脏安康”。 大脑是健康的保障，防止大脑衰老的主要方法就是勤于用脑，研究显示，大脑如果长期不用，那么脑细胞就会萎缩，大脑也会逐渐衰老，而勤于用脑的人，大脑中会不断地萌生出新的脑细胞，使大脑获得新生。