一个中医的自述治疗抑郁症、焦虑症最终都要靠自己.docxVIP

一个中医的自述，治疗抑郁症、焦虑症，最终都要靠自己 已然不清什么时候出现这样的感觉，整个人都变了，越 来越不认识自己，每一天都活在痛苦挣扎之中，心里的念头 一刻也停不下来，仿佛每一日都在干着与生活无关的事情， 重复！重复，不断的重复，分不清自己在做什么，做的对不 对，有没有意义。厉害的时候整个头都会莫名的痛起来，不 是幻觉，是那种真实剧烈的痛，甚时真的感觉死了一切就能 结束了。心中真的难以让我言语的感受，自己身为一名中医 竟也会得这种病（我深深的明白自己患上了严重的焦虑症和 抑郁症，也明白是自己工作和生活中的压力和感受造成的这 一切）。起初，觉得学习中医 8 年来，虽也对情志病涉足过， 明白其中的利害关系，只觉得自己懂医理，应该不足为患， 长久下来，才发现问题不是那么简单，症状对我的影响越来越大，随着外界压力的增大，越发严重，逐渐到了控制不了的地步，心态，性格，言行举止不仅令自己，连身边的人也感知怪异的地步！我尝试了各种方法，通过中医的手法给自己施以药物上的辅助，去查阅这方面的详细资料，也通过结合道医和佛医的方法，也试着去念经，各种方法都试了个遍， 结果仍是失望了，心情也一日一日变得更差，每天做的事就是满足心中焦虑的胡思乱想，只要空闲下来，烦恼便紧跟其后。发展到后期最为严重的现象来了，心中生出了更恐慌的 心态，厌世，怕事，已然不知道如何与他人沟通视为正常交流。好像内心已经成功复制了另一个我，最多的事就是对自己自言自语，想象各种几乎不可能发生场景对话，每一次的休息前，揣摩（之前）与他人对话中有没有不正常，别人会不会有害我的心，勉强的入睡，恶梦的频率也是日益增长， 恐慌，不安，烦恼永不停息就是这个症状的正常写照。通过了解这类疾病人群的整体特点，结合自身疾病表现的现象有一个共同的特性 《心肾不交及气血运行原理》 五行分属， 心属火，肾属水，阴阳相容人体才可平衡六合而安。心气应降，肾气要升。而出现心气上升，必然气机上逆，呼吸不畅。心气不畅通定会损耗身体能量，导致心气亏虚，心气虚则悲， 所以焦虑，抑郁等病必然长时间伴随不自主的悲伤情绪不受控制的频繁出现。肾气亏虚则恐惧，这是常说的为何症状后期总伴随巨大的不安情绪出现。人体血液运行于脉管内，营卫之气协血管外配合推动血液运行，心气逆乱直接导致气血阻滞，身体也会同时出现各种不正常的动作，再无法做到头脑清醒，身体协调统一。我是过来人，很清晰的认识到这点： 此症一定要内外相合，才能达到彻底根治的目的，对于其反复的顽固性一定要坚定信心和信念，方可彻底清除。患有此症患者若是有着一个主动想要痊愈的心态，切记短期减少接触遭受刺激的根源（人或事物），它不会那么快摧毁你，这 段时间里首先从清除身体外在垃圾开始，比如抽烟，喝酒， 熬夜，尤其是满足欲望的发泄方式来缓解自己，这些恶习和习气的减压方式可以瞬间把病症彻底推到高点，这也是很多焦虑抑郁患者为了解脱去选择错误的缓解发泄方式，不清楚自己身体状况，心里反认为病症为何瞬间厉害的无法收拾， 一步步的错误思维是病人彻底无法治愈的关键。总之，这类病严重的看心理医生往往是必要的，就像当时的我也是这样， 心灵已经走入一个错误的误区和死胡同里了，身边有这样的朋友一定要多关心他，理解他，他心中明白自己也不想这样， 理解和关心要从了解和减少对他刺激的因素，而不是过分的嘘寒问暖，患者此时多是会对他人过于关心进行猜测揣摩， 多想，做事对人要有智慧。作为患者来说，遇到治愈的机缘， 哪怕是一句话，可以让你醒悟到恢复就是你人生的缘分。我知道，在这世上的每一个人都是向往幸福和快乐的生活，我想每个得了这种病的人都是希望得到他人善意的理解，希望得到缓解，沟通，也深知焦虑，抑郁的患者更需要的是脱离苦海的方法。而曾经我好转到彻底治愈之后，看开了人生很多东西，身心得到了比常人更多的开心和快乐。活在当下， 也让我感受到生活中每一天的美好时光和感受，阳光明媚， 微风拂过身体的那种舒服而又舒心的感觉哪怕是以前没有 患有疾病的时候也是没有感受过的，你也可以拥有这一切。 若遇心中留有仇恨，怨念，愤怒，嫉妒的这一类患者要换位 思考，人性的劣根：永远不去跟陌生人对比，攀比，嫉妒， 就喜欢跟身边熟悉的，最亲的人去比，要懂要悟这是人性天 生的习气劣根，这是恶习，是懦弱，永远不去跟强者比，跟 上流人士去比，所以你今天留下的还是那个太过普通，低劣 的你。想要重回生命真实，能够做到没有感觉，你就是强者 了，哪怕对自己现时期自己最喜欢做的事也要做到，没有感 觉，则一切心态得以平复。