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xx学校学生暑期体育锻炼活动方案 一、活动目的 践行学生“健康第一”的理念，持续发展学生身体素质，保持良好的饮食、作息和锻炼习惯，有效预防假期因不良饮食、作息等各种不良习惯而导致的身体肥胖、近视、身体素质下降，让学生度过一个健康而有意义的暑假。 二、体育锻炼时间 每天一小时三、体育锻炼内容和要求 1.基础性内容 2.拓展型内容 学生结合自己的爱好以及运动伙伴进行选择锻炼项目，锻炼的内容要坚持健康第一、可操作的原则，如：跑步、远足、骑车、郊游、游泳、打球等。 四、体育锻炼的实施与评价 1.以学生自觉练习为主，家长负责陪同或督促指导完成。 2.学生对每天锻炼的内容和练习量做记录，并根据目标作出自我评价和家长评价。 3.学校在学生暑假返校后利用体育课测试、班级比赛等形式，检验学生假期体育锻炼的效果，并给出相关评价。 4.学校对反馈结果及时总结，不断修改、完善活动内容和标准，争取在培养学生锻炼兴趣、爱好，提高学生自觉锻炼意识、养成自觉锻炼的同时，达到锻炼效果。 五、其他方面的健康教育 1.合理膳食、培养良好用餐习惯。由家长负责监督，严格控制进食量、防止暴饮暴食、营养过剩、挑食、消化不良等，确保饮食健康、安全。 2.坚持科学爱眼、护眼、用眼，家长在家应监督孩子养成良好习惯，如：读写姿势要正确；看书、看电视、用电脑每次时间不超过1小时；每天至少做两次眼保健操；不在强光下看书、不在昏暗地方看书、