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如何利用生物钟保健：黄帝内经十二时辰养生法 第一章子时养生照顾好胆经是最好 的进补 在胆经的腌穴中，首先要想到胆经的合穴阳陵泉，也是 的精气聚会之 所 ，具有除痛祛风、舒肝理气的作用。阳陵泉的位置在哪儿呢？就在小腿外 侧腓骨小头稍前凹陷中。经常按揉阳陵泉穴，对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢 痿痹 、腿足麻木有很好的防治效果。此外 ，用两手大拇指分别按压此穴或此 穴下方的压痛点，并持续按揉2 分钟 ，可缓解胆囊炎疼痛 。