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老年人肥胖症的预防.pptxVIP

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  • 2023-09-28 发布于江苏
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老年人肥胖症的预防.pptx

    老年人肥胖症的预防; 目录 引言 饮食方面的预防 运动方面的预防 心理健康的重要性 结论; 引言; 老年人肥胖症的发生率不断增加，对健康产生负面影响 通过合理的饮食和运动可以有效预防老年人肥胖症; 饮食方面的预防; 控制热量摄入：老年人代谢减缓，应适量控制食物摄入量 调整食物结构：减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入; 餐前饱腹感：均匀分配饮食，保持饱腹感，避免过度进食

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