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高高血血压压病病的的部部分分健健康康教教 育育及及康康复复指指导导 姜小艳 高高血血压压病病的的简简介介 高血压病(hypertensive disease)是我国最为常见的 慢性病 也是心血管疾病最主要的危险因素 可引起 全身小动脉发生痉挛而在后期发生动脉硬化。进而引 起心梗 脑卒中 肾衰等重要脏器损害 严重影响人 类健康和生命 被称为健康的 “无形杀手”。 我我们们在在工工作作中中如如何何为为病病人人进进行行健健康康宣宣教教 和和康康复复指指导导呢呢？？ 病例摘要：男性， 6岁，干部，因间断头晕、头痛1年。 　　患者于1年多以前发现劳累或生气后常有头晕、头 痛，头晕不伴恶心和呕吐，休息后则完全恢复正常， 因此未到医院看过，半年前单位体检时测血压l40 ／ 90mmHg，嘱注意休息，未服药，一直上班。发病以来 无心悸、气短和心前区痛，进食、睡眠好，二便正常， 体重无明显变化。 　　既往体健，无高血压、糖尿病病史，无药物过敏 史。吸烟饮酒30余年，父亲死于高血压脑出血。 情情景景模模拟拟 护士巡视病房时发现6床 患者床头桌放置有烧肉， 小咸菜等食 ，还有一 空啤酒酒瓶。 健健康康宣宣教教内内容容 1.饮食方面 2.控制体重 3.戒酒 ● 合理膳食。主张饮食宜少盐低脂，低胆固醇 ● 可适当补充蛋白质 ● 适当吃粗粮及 菜和水果 ● 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 ● 饮食有节，避免暴饮暴食 ● 烹烹调调时时，，选选用用植植物物油油，，避避免免猪猪油油 温温馨馨提提示示 •蔬菜类：芹菜、黄花菜、菠菜等；萝 卜、胡萝 卜、洋葱等。 •水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、牡 、鲍鱼、虾皮等。 •水果：苹果、火龙果　香蕉　猕猴桃、橙子、柿子、西瓜、 柠檬等。 •其他：脱脂牛奶、食醋、豆制品、木耳、香菇、蜂蜜等 • 温温馨馨提提示示 可可多多吃吃海海鱼鱼，，海海鱼鱼含含有有不不饱饱和和脂脂肪肪酸酸还还含含有有较较多多的的亚亚 油油酸酸，，从从而而降降低低血血浆浆胆胆 醇醇，，增增加加微微血血管管的的弹弹性性，，防防 止止高高血血压压并并发发症症有有一一定定的的作作用用。。 温