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乒乓球握拍法与基本姿势、球性练习
学习
内容
1、初步学习了解握拍法（直板、横板）与基本姿势
2、熟悉球性
教学重点：球性练习。
教学难点：握拍和准备姿势的正确性。
学习
目标
认知目标：让学生初步了解乒乓球握拍法与基本姿势的动作要领。
技能目标：通过球性练习能够使大部分学生对乒乓球的控制更加娴熟。
情感目标：学生通过教师引导和自主学习，提高其对乒乓球运动的热爱，调节学习的情绪。
教学
顺序
教学内容与目标
教学组织、教法与要求
开
始
部
分
一、体育委员集合整队，清点人数，报告教师。
二、师生相互问好。
三、教师宣布上课内容及要求。
四、课堂常规要求，检查服装，安排见习生活动。
五、导出课的目标。
要求：集合快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
体操队形：男生正面，女生侧面，各站二列横排。??????????????
准
备
部
分
一、慢跑约400米。
二、徒手操6节。
1、上肢运动；2、体侧运动；3、腰部运动；4、腕踝膝运动；5、踢腿运动；6、体前驱等。
三、辅助练习。
四、游戏：抢“椅子”
教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑的姿势
教师示范并口令指挥徒手操?
队形：教师在中间，学生绕圈进行练习。??????????????
基
本
部
分
握拍方法：
直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
2、 横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
3、直拍削球打法握法：拇指自然弯曲贴于球拍左侧，第一指关节稍用力下压，其余四指自然分开托于球拍背面
4、站位和基本姿势
动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
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教学要求：
1、听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。
2、按要求进行练习，保质保量完成。
3、相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。
教学方法：
熟悉球性
行进间托球练习：学生分两组进行行进间10米距离的托球练习。练习两次
2、持拍原地向上颠球练习：学生持球进行不同高度的颠球练习，10次头下颠球，10次头上颠球。练习两组后进行听口令练习，听教师口令调整颠球高度。
3、两人一组对颠球练习或对墙击球练习：教师下达不同口令进行不同远近距离的颠球练习
4、游戏：两人一组进行行进间对颠球比赛
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结
束
部
分
1、集合整队。
2、提示教学目标：让学生自我评价。
3、教师小结。
4、归还器材。师生再见。
从理论上让学生对本课内容有进一步的认识。如实反馈与评价。
身心放松。
值日小组负责归还器材。
场地器材
乒乓球台、乒乓球拍，乒乓球。
负荷预计：脉搏平均心率120次／分钟课的练习密度 35％。
课后小结
1、能根据观察进行模仿性练习。
2、能说出其他同学的不规范动作。
3、能积极思考锻炼方法。
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