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在校大学生睡眠质量及其影响因素研究的中期报告 一、研究背景和目的 随着社会的发展和竞争的加剧，现代大学生的生活压力越来越大，睡眠时间和质量受到了极大的影响。一些研究表明，睡眠质量不良会对大学生的身心健康和学习效果产生负面影响。因此，本研究旨在探讨在校大学生的睡眠质量及其影响因素，为大学生改善睡眠提供一些科学的建议。 二、研究方法和数据来源 本研究采用问卷调查的方法，收集在校大学生的睡眠情况和相关影响因素。问卷包括以下几个方面的内容：基本信息、睡眠时间和质量、睡眠环境、睡眠习惯、日常作息等。问卷采取匿名方式发放和收回，共发放700份问卷，有效回收591份。 三、研究结果分析 1. 在校大学生的睡眠质量较差，平均睡眠时长为6.6小时/晚。 2. 在校大学生的睡眠质量和睡眠时长与性别、年级、专业、家庭住址、宿舍类型等有一定的关联。 3. 在校大学生的睡眠习惯和日常作息与睡眠质量有密切关系，例如睡前的活动、饮食、熬夜等。 四、研究结论和建议 本研究表明，在校大学生的睡眠质量普遍较差，睡眠时长较短，这与他们的生活压力和睡眠习惯有关。因此，建议大学生调整好自己的作息时间，形成良好的睡眠习惯，及时调整自己的心态，缓解压力，并在睡前避免使用手机和电脑等电子产品，营造一个良好的睡眠环境。同时，学校也应该加强关于睡眠健康方面的教育，提高学生的睡眠健康意识，为学生提供更好的睡眠服务。