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旋转隐斜预防和措施PPT课件
目录引言预防旋转隐斜措施
引言
什么是旋转隐斜：旋转隐斜是一种常见的运动损伤，常见于体育运动中。 为什么需要预防和措施：预防和措施可以帮助减少旋转隐斜的发生，提高运动表现。引言
预防旋转隐斜
注意热身：热身运动可以增加肌肉的活动范围，减少受伤的风险。 加强核心肌肉群：核心肌肉群的强度可以帮助维持身体的稳定，减少损伤的可能性。预防
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