二至三岁宝宝春季食谱.docVIP

二至三岁宝宝春季食谱 春季小儿防感冒的美味食谱 春季忽热忽冷～小儿很容易着凉感冒～这个季节我隔三岔五会给宝宝吃以下三款食物～对她预防感冒有一定帮助。 一、胡萝卜瘦肉粥 备料:胡萝卜切丁～瘦肉切薄片用淀粉抓匀～东北大米 做法:先用大米熬粥～熬至稍稍有点稠时～加入胡萝卜丁继续熬～待胡萝卜软后加入肉片熬熟～加盐、葱花搅匀即可。 二、菜花肉片汤 备料:菜花切碎飞水～瘦肉切片用水淀粉和盐抓匀 做法:水烧开～加入菜花煮开～再加瘦肉煮熟～淋上香油～加盐调味即可。 三、枇杷番茄水果拼盘 做法:新鲜枇杷剥皮去籽～小番茄用盐水洗净～再用开水烫一下～然后取一个漂亮的小碟～将枇杷小番茄依次摆成圆形～红黄相间～很惹小孩食欲 海带炖猪瘦肉促进骨骼生长 海带富含碘、钙、磷、铁～能促进骨骼、牙齿生长～是儿童良好的食疗保健食物～同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉～营养价值更高～适宜幼儿食用 。 原料: 瘦猪肉400克～水发海带600克～酱油100克～料酒5克～精盐4克～白糖7克～大料2瓣～葱段15克～姜片7克～香油8克。 制作: 1、将肉洗净～切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块,葱择洗干净～切成段,姜切片,海带择洗干净～用开水煮10分钟～切成小块待用。 2、将香油放入锅内～下入白糖炒成糖色～投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒～视肉面上色～加入酱油、精盐、料酒～略炒一下～加入水(以漫过肉