初中体育课件：2022年中考体育注意事项.pptx

主讲：陈婉娜;; 考前三天注意事项;突发生病、女生例假——怎么办？;;饮食有讲究——（1）多喝水;饮食有讲究——（2）多吃果蔬;不要吃太油腻的食物;饮食有讲究——（4）要吃早餐;考试应该穿些啥？;考试应该穿些啥——衣裤;考试应该穿些啥——鞋子;考试应该穿些啥——袜子;考试当天准备？; 考试时里面穿运动服，外面尽量穿较为保暖又方便穿和脱的衣服，这样可以更快使体温升。在测试时尽量穿短袖与短裤，身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出。;考试当天准备？;考试当天准备？;考前准备活动？（到达场地后统一做）;进入考场，开考了;（一）遵章守纪，灵活机动;（一）遵章守纪，灵活机动;（二）信心百倍，全力应考;立定跳远（每人3次）科教楼;跳绳（每人2次）科教楼;引体向上（男生，1次）;仰卧起坐（1次，女生）;排球垫球（每人2次）;篮球运球投篮（每人2次）;;考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜。 规则：不得脚踩池底或手扶池壁、泳道线等。 不能站在跳台上跳水，可以在岸上跳水。 测试时间:4月29日下午2点;1000米（男）800米（女）;男生：2.5圈; 在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生（一个个超越）。在最后半圈（约200米）冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点5米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。;耐力跑——密诀;考试结束了！; 一些学生跑完后便拿起矿泉水，一口接一口地猛灌，这种做法是错误的。跑后出现口干、疲劳等现象，都属正常，切忌大口喝水，可饮少量水，含至口中，漱漱口即可。; 跑完后，先走走，再停下，然后做好放松活动，慢慢恢复体力。;（3）个人衣服等物品带回;;;Thank You !;提问互动