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2023大暑节气养生保健知识有哪些 大暑之所以热，是由于地球表面的热量主要来源于太阳，每一年 从夏至开头太阳直射北回归线，地球表面获得的热量最大。2023大 暑节气养生保健学问你知道有哪些吗?一起来看看2023大暑节气养 生保健学问，欢迎查阅！ 大暑节气养生保健 中医认为：大暑季节，人体简单被暑、湿、邪所侵，故而要吃热 性食物以祛除暑湿，这恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例 如，三伏天去拔火罐、贴“伏帖”能祛除体内的寒气，说的就是这个 道理。 宜吃当季蔬菜 大暑期间应当多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑季节天 气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺 乏。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴 的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软等症状，使人精力旺盛。 适当多吃姜 俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于祛除体内寒气，大家 可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。虽然夏天多吃姜好, 但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。 家禽肉是进补上品 冬补三九，夏补三伏。家禽肉的养分成分主要是蛋白质，其次是 脂肪和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪、高蛋白的食物，其 蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。 高血压患者多吃南瓜 假如你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富 含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水