跳绳兴趣小组活动计划.docVIP

三跳兴趣小组活动计划 　 跳绳和踢毽是有着悠久历史的传统体育项目，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是。跳绳和踢毽的宜处很多，可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说，跳绳和踢毽还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳和踢毽可谓左右开弓，上下齐动，有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳和踢毽可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及玩强的意志和奋发向上的精神。　　 跳绳和踢毽老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。　　 二、小组活动实施内容　　 1、小组成员15-20人。　　 2、小组成员技术培训(包括：单摇、双摇、单脚踢毽、对脚踢毽、长绳等)。　　 3、成员品德培养。　　 4、学业促进。　　 5、代表学校参与各项比赛。　　 6、宣传与促进三跳活动的开展。　　 三、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排　　 1、训练要求　　 ①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。　　 ②教师关