2023年最有效的瘦身减肥茶.docxVIP

2023年最有效的瘦身减肥茶

最有效的瘦身减肥茶11、荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶相宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的`女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

2、洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避开酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，始终以来广受大家的宠爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消退胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的自然饮品。

3、桂花荷叶减肥茶

原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

制法：于锅中加水煮沸后，加入全部茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

4、ft楂荷叶减肥茶

原料：ft楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml开水煮沸，放入全部材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为ft楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

5、陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生ft楂各1000g。制法：将夏日采集的簇新荷叶洗净，切丝，晾干。将陈

皮、ft楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

最有效的瘦身减肥茶2

1、乌龙茶：想要减肥的人平常可以常常饮用乌龙茶，只要取适量简洁地用开水冲泡就可以饮用了。此茶具有祛痰、助消化、解油腻、消脂等作用，可起到很好的瘦小肚子的作用。

2、玫瑰瘦腰茶：要打算的成分包括了玫瑰花、迷迭香。把这两种花取适量冲泡后饮用就可以了。此茶不仅能够瘦腰还可以改善肤色，让脸色看起来倍加红润。

3、瘦脸的花茶：这种茶的成分包括了马鞭草、粉红玫瑰、玳玳花、荷叶等，用沸水干脆冲泡即可饮用。探讨认为，玳玳花可以帮助燃烧脸部的脂肪，而马鞭草可消退水肿、紧致皮肤，荷叶可帮身体润肠排毒，全方结合就可起到较好的瘦脸作用。

4、瘦腿花茶：组方成分有柠檬草、玫瑰花、马鞭草、迷迭香、洋甘菊等。把这些材料干脆煮沸或者用开水冲泡后饮用即可。可以起到消退腿部水肿和脂肪、紧实腿部肌肉等作用。

5、甘菊消脂茶：要打算的组方成分为洋甘菊、柠檬、玫瑰花、甜菊叶。把这些材料用沸水冲泡后，加适量的冰糖或者蜂蜜调匀即可饮用，能起到消脂养颜、明目降火、排毒美肤等作用。

水果减肥茶

一、自制橘皮(陈皮):

1、橘皮(不要冲洗)干脆用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

2、晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以),喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应当都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。

二、红豆橘皮茶

原料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。做法：1、先把红豆及橘子浸泡半小时，

2、然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10

分钟後，再加少许幼盐便可。

提示：假如担忧红豆很难煮烂，可以用保温瓶装热水泡，这样红豆比较简单泡软，不过泡红豆的水不要倒掉，可以干脆用来加橘皮一起煮。

最有效的瘦身减肥茶31、决明子茶

适合肠子蠕动功能迟缓的人原料：决明子、红茶茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

2、大麦芽茶

适合体内排气不畅、腹胀和胃胀者

原料：炒麦芽5钱、ft楂5克。

做法：加开水冲饮，加少量冰糖水调味。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。3、柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤滋润肺腑。

4、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以爱护胃。原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

5、陈皮茶

假如一不当心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

6、ft楂茶

ft楂茶对喜爱吃肉的肥胖者更适合。原料：ft楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消退油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

7、蜜柚绿茶

适合体热者服用

原