体育_体育劳动之抹布操_课件.pptVIP

初中体育名师课程体育劳动之抹布操

特别提醒：初中体育名师课程1、特异体质的同学请注意身体状况，可以不参加训练或者量力而行。2、整个练习过程注意安全，小心地滑或磕碰。

一、热身运动初中体育名师课程1、原地慢跑2、颈部运动3、活动手腕、踝关节，膝关节体育劳动之抹布操

二、体育劳动之抹布操初中体育名师课程1、拉伸训练（1）颈部（2）肩部（3）腰腹部（4）腿部2、力量训练（1）上肢力量。（2）下肢力量。（3）腰腹部力量。

我们，还在路上……Pureofheart，lifeisfullofsweetandjoy!二分浇灌，八分等待；二分管教，八分放手；二分成绩，八分方法。愿全天下所有父母都能运用好“二八定律”，我们一起，静待花开。