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转体育舞蹈基本常识

一、体育舞蹈基本名词和术语

体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语

已成为世界性通用语言，因此，必须熟悉这些规范性名词的含义。

1、舞程向：在一个舞池中，为避免互相碰撞而规定舞者必须按逆时针方向

行进，这个行进方向叫舞程向。

2、舞程线：在跳舞时为了防止碰撞，规定舞者必须按规定的行进路线有序

行进，这条按逆时针方向行进的路线叫舞程线。

3、团体舞：团体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由8对选手组成，借助音

乐的引导，将5种舞蹈在变化莫测的队形变动中编织出丰富多样的图案，它将

音乐、舞姿、队形、图案和选手们的和谐配合融为一体，达到了完美的统一，

使体育舞蹈的风格特点得到了更为鲜明的表现。

4、合对位舞姿(闭式舞姿)：合指男女交手握抱，对指男女面对面，泛

指男女面对双手扶握的身体位置。

5、开式舞姿：指男士的右侧与女士的左侧身体紧密贴靠，身体的另一侧略

向外展开成V形的站立或行进的身体位置。

6、影子位舞姿：男女舞伴向同一方向重叠而立，形影相随的身体位置，以

女士居前较常见。

7、升降动作：是指在跳舞是身体的上升与下降，升降动作是在膝、踝、趾

关节的屈和伸动作的转换中完成的。

8、节奏：指一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。

9、速度：指音乐速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。

10、组合：两个或两个以上的舞步型的结合。

11、套路：由若干个组合而串编成的一套完整的舞步型。

12、擦步：当动力脚从一个开位向另一个开位移动时，必须先向主力脚靠

拢，而重心不变的舞步。

13、滑步：指在第二步双脚并拢时第三步的舞步。

14、锁步：两脚前后交叉

15、轴转：一脚脚掌的旋转，另一脚处于或前或后的反身动作位置。

二、体育舞蹈各舞种简介

(一)摩登舞(Modern)

摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵

性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现男士的绅士风度和女士们的妩媚。

男士需身着燕尾服，女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、

闺秀之美态。它的舞步流畅，轻柔洒脱，舞姿优美，起伏有序。音乐节奏清晰，

舞蹈富于技巧性，是老少皆宜的舞蹈。

1、华尔兹(Waltz)

华尔兹又称圆舞，是体育舞蹈中历史最悠久的舞蹈，起源于奥地利。舞

曲旋律优美抒情，舞者在起伏倾斜中旋转，并配有优美的造型，在音乐中表现

飘逸、潇洒、典雅的舞蹈风格。升降、反身、摆荡、倾斜技术是华尔兹的必要

元素。华尔兹是维也纳华尔兹(快三步)的变化舞种。

音乐节拍是3/4拍，速度为每分钟30~32小节。每小节三拍为一组舞步，

重拍在音乐的第一拍上。

基本步形有：左脚并换步、右脚并换步、左转步、右转步、右旋转、拂步、

侧行追步等。

2、探戈(Tango)

探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞

蹈，起源于非洲的民间舞蹈-探戈诺舞。16世纪后期，随着黑奴贩卖进入美洲，

探戈诺舞和拉美风格舞蹈结合形成现在的墨西哥探戈和阿根廷探戈。在探戈独

特的节奏中，刚劲有力地闪动曲行，尽显深沉、豪放、洒脱的舞蹈风格。

音乐节拍是2/4拍，速度为每分钟31-33小节。重拍每拍相等，基本节奏

为慢慢快快或慢快快慢，一个慢拍等于一拍，一个快拍等于1/2拍。

基本步形有：常步、直行侧步、分式左转步、右摇转步、直行连步、左扭

转步、并式滑行步等。

3、狐步(FoxTrot)

狐步起源于20世纪的美国，由美国人福克斯创造。它轻快活泼，富于动感

和表现力，舞步轻柔、圆滑、流畅、流动性较强。

它的音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3(1强烈些)。速度为每分钟28-30小

节，动作节奏为慢慢快快，一个慢等于2拍，一个快等于一拍。

基本步形有：羽毛步、左转步、三步、右转步、换向步等。

4、快步舞(QuickStep)

起源于美国，早期舞步吸收了狐步动作，后又引入芭蕾舞动作，使快步舞

更加轻快灵巧。现在体育舞蹈中的快步舞是英国式的快步舞。它最大的特点

是在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快

奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动力感和表现力。

音乐节拍是4/4拍，重拍在1和3(1强烈些)。速度为每分钟50~52小节，

动作节奏为慢慢快