人教版初中体育与健康七年级全一册第七章体操教材全解课件.pptxVIP

体操教材全解;水平四

——七年级;鱼跃前滚翻;动作方法：

两臂由后向前摆，同时两脚蹬地，身体向前上方跃起，身体在空中保持两臂前伸，含胸姿势。两手撑垫，顺势屈臂、低头、团身、向前滚翻成站立。;练习设置：;保护帮助者站（或单膝跪于)练习者的侧前方，腾空时，一手扶肩，另一手托大腿顺势前送，助其缓冲，前滚。;动作方法：

预备姿势：直角坐开始。

上体后倒，收腹举腿，翻臀，当脚尖至头上垂直部位时，两臂压垫，两腿向上伸直，展髋，同时两部屈肘内收，两手撑于腰背成肩肘倒立（稍停）。前滚时，两手伸开，身体前倒，经肩、背、腰、臀依次滚动，当臀部将要着垫时，迅速屈膝收腿，团身跟肩，抱腿成蹲立。;练习设置：;燕式平衡;燕式平衡动作方法：;练习设置：;有人扶持手倒立;有人扶持手倒立;练习设置：;横箱分腿腾越;动作方法：

在助跑、踏跳后身体向前上方跃起，两臂上摆迅速前伸，稍含胸、紧腰，两腿后摆不低于肩，身体充分伸展，两手向前下方猛力推手顶肩，同时两腿左右分开，并做轻微的下压动作；在手推离器械后，两臂斜上摆带动身体上振成挺身姿势至落地。

保护与帮助：帮助者站在山羊前，面对器械，一手或两手迎握练习者的上臂向上提拉，帮助其越过器械直至落地。保护者也可站在练习者落地点的一侧，一手托其腹，一手扶其腰。

重点：踏跳，提臀分腿，推手的方法和衔接。难点：快速顶肩推手及展体。;练习设置：;易犯错误与纠正方法;横箱屈腿腾越;动作方法

助跑上板，积极踏跳，双脚跳起后领臂含胸，使上体稍前倾，向前上方腾起，两手撑箱，屈腿收腹提臀，使膝靠近胸部。紧接着用力直臂顶肩推手，腾越过箱，两腿迅速伸直，上体急振上抬，两臂侧上举，伸展身体，屈膝缓冲落地。

动作要点：起跳有力，提臀屈腿，快速推手，伸腿展体。重点：踏跳，屈腿收腹提臀，推手的方法和衔接。

难点：屈腿收腹提臀与果断顶肩推手。

保护与帮助对屈腿收腹提臀有困难的同学，可采用方法进行帮助，也可以由两个人同时保护与帮助，一人站正面，另一人站箱前侧面。;(六)教学建议;(七)易犯错误与纠正方法;感谢各位观看

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