原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
User’sGuide
用户说明书
MR-626商用动感单车
全国热线：400-189-1969
官方网站：www.
公司名称：麦瑞克(杭州）健康科技有限公司
动感单车
MR-626说明书
麦瑞克（杭州）健康科技有限公司
注意事项
150
爆炸图
零件明细表
安装步骤
第1步：将曲柄右（85R）和曲柄左（85L）按顺时针方向（如图示）组装到车架上。
第2步：用台阶螺丝（88）将组装好的前脚架（60）和后脚架（61）组装到车架上。
第3步：用沉头内六角螺丝（63）（89）将后脚饰盖右（74R）和后脚饰盖左（74L）组装到车架上。
第3步：用圆柱头内六角螺丝（51）、弹簧华司（52）和平垫Φ8（53）将扶手组装到扶手固定管焊
接上。组装完成，调整扶手、坐垫位置至适合您自己运动的位置。
运动指南
使用您的运动单车将为您提供许多好处,它会提高您的身体健康,锻炼肌肉和控制饮食
帮您减肥。
1、热身阶段
2、锻炼阶段
这是一个努力的阶段。定期使用后,您腿的肌肉会变得更加灵活。保持自己稳定的节奏
是非常重要的。运动的速度应足以使您的心率达到目标区域，如下图所示。
这个阶段应持续至少12分钟，尽管大多数人们开始在15-20分钟左右。
3.冷却阶段
此阶段是让您的心血管系统和肌肉放松。这是一个重复的热身运动，如:减少您的节
奏,持续约5分钟。伸展运动应该重复,再一次记住不是强迫您的肌肉伸展。当您变的
更健壮时您可能需要的更多的训练。建议每周至少训练三次,最好均匀的分在整个
星期。
4.检查错误
如果您的电子表上没有接收到数据,请确保所有连接是正确的。
肌肉朔身
在锻炼周期内需要训练强度很高。这将把更多的压力转移到了您的腿部肌肉,可能
意味着您不能训练,只要您想,如果您也在努力改善您的健康,您需要改变您的训练
计划。您应该在热身和降温阶段正常训练,但对运动的结束阶段您应该增大阻力让
您的双腿更加努力地锻炼。您将不得不减少速度保持
文档评论（0）