中医培训课件：《辩体施护》.pptx

辩体施护;一、辩体施护的原则;（一）护病求本;（二）因人施护;（三）同病异护、异病同护;（三）同病异护、异病同护;二、辩体施护的方法;（一）九种体质施护方法

;2.气虚质

(1)体质特征:

①总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

②形体特征:肌肉松软不实。

③常见表现:平素语言低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

④心理特征:性格内向,不喜冒险。

⑤发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

⑥对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

(2)形成原因:先天禀赋不足,后天失于调养。如父母孕育时体弱、胎儿早产、后天喂养不当、

偏食、厌食,或久病气虚、年老气弱等。

(3)施护方法:

①起居护理:顺应四时,起居有常。注意防寒保暖,预防感冒;避免汗出当风,防止外邪侵袭。

②饮食护理:以健脾益气为主,宜食粳米、小米、糯米、山药、鸡蛋、鲢鱼、刀鱼、黄花

鱼、豆腐、马铃薯、香菇等。少食肥甘厚腻及耗气之品,以保护脾胃。

③情志调摄:应培养乐观豁达的生活态度,保持稳定平和的心态,生活中避免过度紧张、思

虑和悲伤。

④运动指导:贵在持之以恒,循序渐进。采用低强度、多次数、柔缓的运动,少做出汗多的

运动,避免损耗元气。适宜的运动如散步、慢跑、太极拳、太极剑。

;3.阳虚质

(1)个体特征:

①总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

②形体特征:肌肉松软不实。

③常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

④心理特征:性格多沉静、内向。

⑤发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

⑥对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪

(2)形成原因:先天禀赋不足或后天失于调养。

(3)施护方法：

①起居护理:起居有常,按时扌起居。居室应保持空气新鲜;秋冬季节注意保暖,尤其

是注意腰部和下肢的保暖;夏季避免过度劳作,防止大汗伤阳;避免在寒冷、阴暗、潮湿

的环境下长期工作和生活。

②饮食护理:以温阳壮阳、温补脾肾为主,宜食牛肉、羊肉、鸡肉、栗子、桂圆、韭

菜等。忌食生冷瓜果及黏腻之品,夏季亦不可贪凉饮冷。

③情志调摄:适时调整自己的情绪,应善于向人倾诉,保持一种愉悦的心情。

④运动指导:宜在阳光充足的地方进行户外运动或在室内进行,不宜在阴冷、潮湿的

环境中锻炼,运动量不宜过大,运动时不宜汗出过多。

;4.阴虚质

(1)体质特征:

①总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

②形体特征:体形偏瘦。

③常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

④心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

⑤发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

⑥对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

(2)形成原因:先天不足或后天失养。如父母孕育时体弱,或年长受孕、早产,或后天纵欲耗精,

积劳阴亏等。

(3)施护方法:

①起居护理:做到顺应四时,按时起居。保持卧室安静、温湿度适宜,避免噪音及强光的

刺激,创造舒适的睡眠环境,保证充足睡眠,避免熬夜。

②饮食护理:以滋补肾阴为主,宜食芝麻、糯米、豆腐、甘蔗、蜂蜜、牛奶等,少食辛辣

之品,如姜、葱、蒜、韭菜及辣椒等。

③情志调摄:遇事多思量,避免情绪的急躁易怒。

④运动指导:持之以恒,科学运动。运动强度和运动量不宜过大,可选择中小强度的。

;5.痰湿质

(1)体质特征:总体特征:以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿现为主要特征。发病倾向:

易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

(2)形成因素:先天遗传或后天过食肥甘厚味。

(3)施护方法:

①起居护理:顺应四时,起居有常,宜常晒太阳或进行日光浴,居室干燥,衣着保暖、

透气,避免在阴冷潮湿的环境居住,避免淋雨受寒。

②饮食护理以化痰利湿为主,宜食白萝卜、薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、海蜇、胖头

鱼、橄榄、

③情志调摄:应培养广泛的兴趣和爱好,如读书、绘画、练字、种花、养鱼等,适当参加

社会活动,开阔视野,增长见识。保持心情舒畅,改善体质。

④运动指导:持之以恒,循序渐进,以有氧运动为佳。可选择散步、慢跑、打球、游泳、做

操、跳