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跳绳社团活动方案3篇

跳绳社团活动方案1

一、学生根本情况分析

小学生比拟好动，喜欢体育锻炼。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。跳绳运动老少皆宜，通过兴趣社团的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的根底。

二、活动目标

通过训练，拟成以下目标：

1、单摇

有人单绳快速跳平均150次/分

2、把戏跳

每个成员至少能表演把戏跳5种以上

3、集体工程需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种

锻炼身体的常备手段。

三、活动措施

1、训练要求

①必须严格遵守时间和训练内容。

②教师关注全体学生的训练。

③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④训练中注意平安，积极预防运动损伤的发生。

2、训练时间安排

每周周三下午第四节课为社团活动时间

3、场地器材安排

训练场地定在学校操场

器材方面：短绳尽量发动学生自备四、内容安排

周次、内容、练习方法

1、2周单跳

四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

正面接力、跑跳形式进行。

3、4周单脚跳

四列横队、每人一根，左、右脚互换跳假设干

以组为单位、比赛进行。

5、6周交叉跳

四列横队、单