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压力管理与处理压力基本方法课件
压力的来源与影响
压力管理与应对策略
常见压力处理方法
案例分享与经验交流
总结与展望
contents
目
录
压力的来源与影响
01
工作任务繁重
工作要求高
工作竞争激烈
工作环境不佳
01
02
03
04
工作压力主要来源于工作任务繁重，时间紧迫，工作量大等。
工作中对技能、知识、能力的要求高，需要不断学习、进步。
职场竞争激烈，需要不断提升自己的竞争力。
工作环境恶劣，如噪音、高温、空气质量差等，会对身心健康造成影响。
社会对个体的期望过高，需要符合社会的价值观和标准。
社会期望
与他人比较时产生的落差和不满，导致心理压力。
社会比较
社会舆论的影响
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