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如何预防抑郁症2023REPORTING

了解抑郁症提高心理素质建立健康的生活习惯寻求社会支持关注高危人群目录CATALOGUE2023

PART01了解抑郁症2023REPORTING

患者长时间感到悲伤、绝望、无助或易怒。持续的情绪低落兴趣丧失睡眠障碍患者对日常活动或爱好失去兴趣，觉得生活没有意义。表现为失眠或嗜睡，通常伴随着早醒。030201抑郁症的症状

食欲减退或增加，体重相应地减轻或增加。食欲和体重变化即使休息后也无法缓解的疲劳感。疲劳和缺乏精力患者过分贬低自己的价值，常常自责和内疚。自我评价下降抑郁症的症状

注意力集中困难记忆力减退，注意力难以集中。自杀意念严重者可能产生自杀念头。抑郁症的症状

抑郁症可能与遗传、神经递质失衡、内分泌失调等生物学因素有关。生物学因素生活中的压力事件、人际关系问题、长期孤独等环境因素可能导致抑郁症。环境因素悲观、消极的思维模式、自我否定等心理因素也可能引发抑郁症。心理因素抑郁症的成因

抑郁症的影响抑郁症可能导致身体健康问题，如心血管疾病、免疫系统疾病等。抑郁症可能导致工作效率下降、学习能力减弱，影响工作和学业表现。抑郁症可能导致社交障碍，影响人际关系，甚至导致家庭关系紧张。抑郁症可能导致患者对生活失去兴趣，影响生活质量。身心健康工作和学业人际关系生活质量

PART02提高心理素质2023REPORTING

了解自己的情绪和需求，关注自己的