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失眠按摩什么穴位这三个穴位治疗失眠

这三个穴位治疗失眠

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。

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内关穴

位于掌心面，手腕横纹上2寸〔同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同〕，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门穴

位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

三阴交

在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的前方。此穴乃足三阴经〔肝、脾、肾〕的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，到达健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，那么神志安宁。

按摩以上三个穴位可以让你快速入眠，长期按摩对调理身体也有一定的好处。