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体育舞蹈专业学生核心力量训练现状调查研究
摘要：体育舞蹈专业学生在日常训练中，核心力量训练是至关重要的一环。本研究旨在调查体育舞蹈专业学生的核心力量训练现状，了解他们在核心力量训练中所面临的问题和挑战。本研究采用问卷调查的方式，调查了100名体育舞蹈专业学生的核心力量训练情况，并对调查结果进行了分析和总结。调查结果显示，部分体育舞蹈专业学生对核心力量训练的重要性认识不足，训练方法和频率存在差异，以及训练效果不明显等问题。针对这些问题，本研究提出了相关建议，希望能够对体育舞蹈专业学生的核心力量训练提供一定的参考和帮助。
1.引言
体育舞蹈运动自古以来就是人们喜爱的运动项目，它具有独特的魅力和艺术价值。而如今，随着社会的发展和人们对健康的关注，体育舞蹈运动已经成为了一种受欢迎的健身方式，越来越多的人开始参与其中。而在体育舞蹈专业学生当中，核心力量训练更是至关重要，它不仅可以提高他们的舞蹈表现能力，还有助于身体的平衡和稳定，减少运动损伤的发生。本研究旨在调查体育舞蹈专业学生的核心力量训练现状，了解他们在核心力量训练中所面临的问题和挑战，以及提出相关的建议。
2.相关理论
2.1核心力量训练的重要性
核心力量是指人体躯干的肌肉群，包括腹横肌、腹直肌、锁骨上肌、髂腰肌、臀大肌等，它不仅是人体平衡的关键，还参与了日常生活中的各种动作。在体育舞蹈运动中，核心力量的重要性更加突出，它可以提高舞者的稳定性和舞蹈表现能力，减少运动损伤的发生。
目前，常见的核心力量训练方法包括平板支撑、仰卧起坐、腹部平板支撑、俯卧撑等，这些方法可以有效地锻炼腹部和腰部的肌肉群，提高核心力量。
3.研究方法
本研究采用问卷调查的方式，以某所高校的体育舞蹈专业学生为调查对象，共发放了100份问卷，回收了90份有效问卷，有效回收率为90%。问卷设计了涉及核心力量训练情况、观念分析、训练方法和训练频率等方面的问题，以了解学生的核心力量训练现状，并对调查结果进行了分析和总结。
4.研究结果
调查结果显示，部分学生对核心力量训练的重要性认识不足，存在一定程度的认知偏差。
4.2训练方法和频率存在差异
在核心力量训练方法和频率方面，学生之间存在一定的差异，部分学生没有科学、系统地进行核心力量训练。
4.3训练效果不明显
5.讨论与建议
针对以上问题，本研究提出以下建议：
学校应该加强对学生核心力量训练的宣传和教育，提高学生对核心力量训练的重视和认识，增强其训练的积极性。
教练和老师应该针对学生的不同情况，制定科学合理的核心力量训练方案，引导学生进行正确的训练，并加强训练的频率和持续性。
5.3增强学生对训练效果的信心
教练和老师应该及时给予学生鼓励和肯定，增强他们对核心力量训练效果的信心，鼓励他们坚持训练。
6.结论
通过本次调查研究，我们了解了体育舞蹈专业学生核心力量训练的现状和问题，并针对问题提出了一些建议。我们希望通过这些建议，能够帮助学生更加科学地进行核心力量训练，提高其舞蹈表现能力和身体素质，为未来的职业发展打下良好的基础。我们也希望能够为相关教育机构和教练提供一定的参考和借鉴，促进核心力量训练的科学发展和推广。
参考文献：
[1]王建国,颜孝忠,刘成华.核心力量训练在体育舞蹈运动中的应用[J].体育科技文献通报,2016(2):100-101.
[2]马蒂妮,贾敬通.体育舞蹈专业学生核心肌群力量训练的现状及对策[J].仁济医学,2018(12):588-590.
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