原创力文档水上活动安全技巧;目录;添加章节标题;了解水域环境;识别危险区域;了解当地天气和潮汐;了解水域中的生物和植物;个人装备和保护;穿着合适的游泳装备;佩戴救生衣;使用合适的浮具;游泳技能和体适能;学习正确的游泳姿势;训练体适能;学习水中自救技巧;水上活动注意事项;避免单独
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