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压力自评量表

背景

本压力自评量表旨在帮助个体评估自己的压力水平。压力是现代生活中普遍存在的一个问题，而了解自己的压力水平可以帮助我们更好地管理和应对压力。

使用方法

请根据下列情况选择相应的数字：0表示没有，1表示很少，2表示有时，3表示经常，4表示总是。在每个项目的左侧空格内填写相应的数字，并最终求和以得到您的总分。根据您的总分，可以用下面的说明找到相对于全体被试个体的相对位置。

量表项目

1.我容易感到紧张或焦虑。

2.我容易发怒或容易对别人生气。

3.我感到无精打采，缺乏动力。

4.我容易失眠或有睡眠问题。

5.我难以集中注意力或思维敏锐度不高。

6.我经常感到身体疲惫或乏