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影响血糖相关因素学习饮食对血糖的影响运动对血糖的影响药物对血糖的影响疾病对血糖的影响生活习惯对血糖的影响目录contents01饮食对血糖的影响高糖食品对血糖的影响高糖食品会导致血糖水平迅速升高，长期过量摄入可能增加患糖尿病、肥胖等疾病的风险。摄入高糖食品后，血糖的快速升高会导致身体分泌大量胰岛素来降低血糖，长期如此会加重胰腺负担，影响胰岛素的正常分泌。高糖食品的过度摄入还可能导致胰岛素抵抗，使身体对胰岛素的反应降低，进一步升高血糖。低糖食品对血糖的影响低糖食品通常是指含糖量较低的食品，如蔬菜、水果、全谷类等。这些食品中的糖多为单糖或低聚糖，对血糖的影响相对较小。选择低糖食品作为日常饮食的一
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