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男性冬季养生
男性冬季养生篇一:男性冬季养生法
一、男性冬季如何养生
生活习惯。冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。由于早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气。待日出再起床，就能躲避寒冷，求其暖和。因此冬季防寒保暖很重要。许多时候我都?发现不少年轻女性冬天都是穿短裙的，整条腿都露在寒风之中，其实这种“上面蒸松糕、下边卖凉粉”的漂亮“冻”人很简单引起妇科疾病和关节痛。
饮食方面，冬季养生重要原则是“养肾防寒”。这里特殊推举一种益气补虚，温中暖下的食材——羊肉。羊肉味甘，性温，入脾、肾经，含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素
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