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预防冠心病疾病的方法是什么？
引言
冠心病是一种严重的心血管疾病，其发生率逐年上升。预防冠心病至关重要，可以通过调整生活方式、控制危险因素来减少其发生的风险。本文将介绍预防冠心病疾病的方法，帮助读者了解如何保护自己的心脏健康。
生活方式调整
1.均衡饮食
均衡饮食是预防冠心病的关键。以下是一些建议：
控制总体摄入量：合理控制热量摄入，以维持正常体重。
减少脂肪摄入：限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，选择低脂肪和非动物性蛋白质的食物。
增加蔬果摄入：摄入丰富的蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素和纤维，有益于心脏健康。
控制钠盐摄入：减少盐的摄入，有助于降低高血压的风险。
2.适度运动
适度运动有助
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