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实用文档
体育教案
授课时间：授课班级：授课教师：刘海龙上课人数：
教学内容
50米快速跑
课型
教学目标
1、认知目标：通过练习让学生正确掌握起跑及途中跑的基本技术。
2、技能目标：提高学生的反映能力和协调能力。
3、情感目标：培养学生克服困难的良好品质，提高学生的竞争意识。
重点难点
重点：掌握快速跑的起跑和途中跑节奏。
难点：快速反应，注意节奏。
课的结构
课的内容
运动负荷
组织教法
教学要求
时间
次数
准
备
部
分
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容
5、检查服饰、鞋子、
安排见习生
6、热身跑
7、徒手操：
（1）．上肢运动
（2）．肩绕环运动
（3）．腹背运动
（4）．体转运动
（5）．膝绕环运动
（6）．压腿运动
（7）．跳跃运动
（8）．腕、踝关节运动
2’
2’
4’
1
2
1
四列横队
两路纵队
四列横队
体操队列
要求：迅速整齐
精神饱满
要求：慢跑整齐
动作舒展大方
充分伸展身体各个关节
基
本
部
分
一、复习蹲踞式起跑。
动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。
2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正
二、50米快速跑
重点：起跑有力，摆臂正确，上肢与下肢配合协调，跑动有节奏。
15’
20’
3—5
4
一、组织如图：
××○○
××○○
××○○
××○○
△
二、两路纵队，听教师口令，两人一组跑到50米后从两侧慢跑回来。
要求：
1.队伍保持整齐；
2.练习时动作规范；
3.注意安全。
要求：
相互配合
注意安全
结
束
部
分
一.放松.教师和学生一起进行放松徒手操。
二.本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评
三.下课，师生再见（教师安排学生归还器械）
2’
四列横队
体操队形
充分放松
深呼吸
场地器材
操场
课后小结
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