中医养生与老年人运动.pptxVIP

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2024-02-03 发布于黑龙江
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中医养生与老年人运动.pptx

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中医养生与老年人运动作者：目录010203040506目录标题中医养生的基本原则老年人运动的重要性中医养生与老年人运动的结合老年人运动的注意事项中医养生在老年人运动中的具体应用添加章节标题PART-01中医养生的基本原则PART-02顺应自然遵循自然规律，顺应四时变化注重饮食调理，选择适宜食物保持阴阳平衡，避免过度劳累保持心态平和，避免情绪波动平衡阴阳阴阳失调是疾病的根源阴阳平衡可以通过饮食、运动、药物等方法实现阴阳平衡是中医养生的核心理念老年人可以通过平衡阴阳来达到养生的目的调和气血气血调和：中医养生的基本原则之一，强调气血平衡，阴阳协调气血不足：可能导致身体虚弱，抵抗力下降，容易生病气血过