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孕期与乳期的饮食调整策略与方法;目录;孕期饮食重要性及原则;01;;孕期应控制盐的摄入量，以预防妊娠期高血压疾病的发生，建议每日盐摄入量不超过6克。;;乳期饮食调整策略;;;;;关键营养素摄入建议;;;;;食物禁忌与注意事项;避免食用未煮熟的肉类，以防感染弓形虫等寄生虫。;;;;实用菜谱推荐与制作技巧;;鲫鱼豆腐汤;炒菜时先用大火热锅，再倒入油，待油热后迅速加入食材翻炒，以保持食材的原汁原味。;;总结：持续关注母婴健康;;提供心理支持和疏导;;;THANKS
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