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- 2024-02-13 发布于北京
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营养与健康满足孕妇与乳母的需求;目录;营养需求基础知识;;孕妇;孕妇的膳食应多样化，多吃富含优质蛋白质、钙、铁等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。同时，要控制脂肪和糖的摄入量，避免过度肥胖。;;孕妇营养与健康;;孕早期是胎儿神经管发育关键期，应补充足够叶酸，可预防神经管缺陷。;01;;乳母营养与健康;;;;;食物选择与搭配技巧;;;;;烹饪方法改进建议;;使用限盐勺，减少食盐和酱油等含盐调味品的使用量。同时，可利用食材本身的鲜味，如香菇、海带等，来增加菜肴的口感。;;;总结与展望;;;;THANKS
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