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实验一身体形态的测量与评价
汇报人：AA
2024-01-20
引言
身体形态测量
身体形态评价
实验数据分析
实验结论与讨论
实验反思与展望
contents
目
录
引言
01
掌握身体形态测量的基本方法和技术
了解身体形态各项指标的评价标准
分析身体形态与运动能力之间的关系
身体形态测量是评价人体生长发育水平、营养状况和运动员选材的重要依据
身体形态的评价标准因年龄、性别、种族和运动项目等因素而异
身体形态是指人体外部的性状特征，包括身高、体重、坐高、胸围、腰围、臀围、大腿围、小腿围等指标
测量前准备：检查测量仪器是否准确、校准，被测者穿着紧身运动服，站立姿势正确
测量身高：被测者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60度角。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员站在被测者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
测量体重：被测者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计量盘的中央，保持身体平稳。测试人员读取并记录体重数值，以千克为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.1千克。
测量坐高
被测者坐于坐高计上，躯干与头部自然正直，两臂自然下垂，两腿并拢伸直，足尖向前。测试人员站在被测者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶点。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
测量胸围
被测者自然站立，两臂自然下垂，呼吸均匀。测试人员面对被测者，将皮尺上缘经背部肩胛骨下角下缘向胸前围绕一周。男生及未发育女生皮尺下缘在胸前沿乳头上缘；已发育女生皮尺在乳头上方与第四肋骨平齐。皮尺围绕胸部的松紧度应适宜（使皮肤不产生明显凹陷）。胸围取平静呼吸时读数，以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过1厘米。
身体形态测量
02
反映人体骨骼发育状况和纵向高度。
身高
反映人体横向生长和围度、宽度、厚度及密度。
体重
反映人体躯干的长度和大腿的长度。
坐高
反映胸廓的大小和胸部肌肉的发育状况。
胸围
反映腹部皮下脂肪厚度和营养状态。
腰围
反映臀部肌肉和脂肪的分布情况。
臀围
身高测量：被测者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测量者站在被测者的右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于被测者头顶。测量者读数时双眼应与压板水平面等高进行读数。
体重测量：被测者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计量盘的中央，保持身体平稳。测量时指针读数稳定后即可读数并记录。
坐高测量：被测者坐于坐高计上，躯干与头部自然正直，两臂自然下垂，两腿并拢伸直，足尖向前，使坐骨结节部与坐高计接触。测量者站在被测者的右侧，将坐高计轻轻按下，使测量尺贴紧被测者的头顶。测量者读数时双眼应与测量尺水平面等高进行读数。
胸围测量
被测者自然站立，两臂自然下垂，呼吸均匀。测量者站在被测者的前面或侧面，用软尺围绕被测者的胸部，经过肩胛骨下角水平绕胸一周。测量时软尺应松紧适度，确保测量的准确性。
腰围测量
被测者自然站立，两臂自然下垂，呼吸均匀。测量者站在被测者的前面或侧面，用软尺围绕被测者的腰部最细处水平绕一周。测量时软尺应松紧适度，确保测量的准确性。
臀围测量
被测者自然站立，两臂自然下垂，呼吸均匀。测量者站在被测者的前面或侧面，用软尺围绕被测者的臀部最丰满处水平绕一周。测量时软尺应松紧适度，确保测量的准确性。
被测者在测量前应保持安静状态避免剧烈运动和情绪波动。
测量时应按照规定的姿势和方法进行确保数据的可靠性。
在评价身体形态时应注意个体差异和生理特点避免片面追求某一指标而忽视其他方面的健康状况。
对于不同年龄段和性别的人群应选择相应的测量指标和标准进行评价。
测量前应对仪器进行校准以确保测量的准确性。
身体形态评价
03
使用测量工具对身体各部位进行直接测量，如身高、体重、腰围、臀围等。
测量法
通过测量身体对电流的阻抗来推算身体成分，如肌肉量、脂肪量等。
生物电阻抗法
如X光、CT、MRI等，可精确测量身体各部位的大小和形态，但成本较高且不适用于大规模人群评价。
影像学方法
各项指标均在正常范围内，表明身体形态良好，健康状况较佳。
正常范围
偏瘦或偏胖
身体成分异常
BMI或WHR偏离正常范围，可能存在营养不良或肥胖问题，需调整饮食和锻炼习惯。
如肌肉量不足、脂肪量过高等，可能导致力量不足、易疲劳等问题，需进行针对性锻炼和调整饮食
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