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大学体育理论考试试题题库及答案--第1页

一，简答题(每题10分)

1,大学体育课程地目的?

大学体育课程目的分为基本目的与发展目的。

1,基本目的：根据大多数学生地基本要求而确定地，分为五个局域

目的。

①运动参与目的：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼地

习惯，基本形成终身体育锻炼地意识，能够编制可行地个人锻炼计

划，具有一定地体育文化观赏能力。

②运动技能目的：:熟练掌握两项以上健身运动基本方法与技能，能

科学地进行体育锻炼，提高自己地运动能力，掌握常见运动创伤地

处置方法。

③身体健康目的：能测试与评价体质健康状况，掌握有效提高身体

素质，全面发展体能地知识与方法；能合理选择人体需要地健康营

养食品；养成良好地行为习惯，形成健康地社会方式；具有健康地体

魄。

④心理健康目的：:根据自己地能力设置体育学习目的；能自觉通过

体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观地生活态度；

运用适宜地方法调节自己地情绪；在运动中体验运动地乐趣与成功

地感觉。

⑤适应目的：:表现出良好地体育道德与合作精神，正确处理竞

争与合作地关系。

2,发展目的：是针对部分学有所长与有余力地学生确定地，也可以

作为大多数学生地努力目的，分为五个局域目的。

①运动参与目的：形成良好地体育锻炼习惯，能独立制订运用于自

身需要地健身运动处方；具有较高地体育文化素养与观赏水平。

②运动技能目的：:积极提高运动技术水平，发展自己地运动才能，在

某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平，能参加有挑战

性地野外活动与运动竞赛。

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③身体健康目的：能选择良好地运动环境，全面发展体能，提高自身

科学锻炼地能力，练就强健地体魄。

④心理健康目的：:在具有挑战性地运动环境中表现出勇敢顽强地意

志品质。

⑤社会适应目的：:形成良好地行为习惯，主动关心，积极参加社区体

育事务。

2,体育锻炼地原则有哪些?

体育锻炼原则是体育锻炼客观规律地反映，也是参与者安排锻

炼计划，选择锻炼内容，运用锻炼方法需要遵循地基本准则。以下

五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来地经验，为锻炼者达

到理想效果而提供科学指导。

一，自觉积极性原则

自觉积极性原则指体育锻炼者有明确地健身目的，充分认识体育锻

炼地价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻

炼，自我完善，并需要克服自身地惰性，战胜各种困难过程。同时，

还要有一定地作息制度作保证，把体育锻炼当作生活中不可缺少地

一部分，才能奏效。?

二，讲求实效原则?

讲求实效原则是指选择锻炼内容，方法与安排运动负荷时，应根椐

个人地性别，年龄，职业，健康状况，对锻炼地爱好，要求与原有地基

础，以及生活条件等实际情况来确定，按科学方法进行锻炼，以取得

最佳地锻炼效果。

三，持之以恒原则?

持之以恒原则是指体育锻炼需要经常性进行，使之成为日常生活中

地重要内容。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定地作

用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹地积累。这种积累使机体

结构与机能产生新地适应，体质就会不断增强，动作技能形成地条

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件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，不能设想在

短时间内取得显著效果，需要得长久地积累