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;目;01;总结词;;;01;;;;01;;总结词;;01;通过脱稿练习，演讲者可以更好地熟悉演讲内容，减少对PPT的依赖，提高演讲的流畅度和自信。;;;01;深呼吸是一种有效的缓解紧张的方法，可以帮助演讲者放松身心，减轻紧张感。通过深呼吸，演讲者可以稳定情绪，保持冷静，更好地应对演讲中的挑战。;演讲者应该保持与观众的眼神交流，以增强与观众的互动和联系。通过眼神交流，演讲者可以更好地与观众建立信任和共鸣，提高演讲的影响力和说服力。;
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