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关于月经保健知识讲座;;01;提高女性对月经周期和月经保健的认识，促进女性健康。;;02;;总结词;月经前可能出现的症状包括乳房胀痛、情绪波动、疲劳、便秘等。;;;03;适量运动;;;04;;;;;05;;;;预防月经相关疾病的关键是保持良好的生活习惯和健康饮食。要避免过度劳累和不良情绪，保持规律的生活作息和适当的运动。同时，要注意个人卫生，预防感染。如果存在月经不调、痛经等症状，应及时就医检查和治疗。此外，定期进行妇科检查也是预防月经相关疾病的重要措施。;THANKS
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