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中考
浙江省2023年初中学业水平考试(金华卷)
语文
交流沟通:坐
◎坐与心态
1.坐好,准备开考咯!请用上“行思坐忆”写一两句话,给考场上的自己加油。
示例:过去的数月,我行思坐忆,认真准备考试,终于迎来今天。加油吧!
2.静心,以诗文入境。
的
重温古诗文,平复一颗心。看一看,“芳草鲜美,______”(陶渊明《桃花源记》)优美春景,“_____,
山山唯落晖”(王绩《野望》)的恬静秋光;赞一赞,“______,______”(杜甫《望岳》)的凌云壮志,“乘
风好去,______,直下看山河”(辛弃疾《太常引·建康中秋夜为吕叔潜赋》)的济世豪情;学一学,王维“独
坐幽篁里,______”(《竹里馆》)的淡定,李白“______,_____”(《行路难(其一)》)的自信。静一静,
坐看云起。
◎坐与健康
材料一:
坐对有方法
“把背挺直”好像是坐姿的最简单也最正确的口令。一听到“坐好”,你的第一反应是啥?是不是不自
主地就开始往凳子前端挪了挪,然后把背挺起来。这只是看起来背挺直了,其实还是“坐”错了。那么,
我们日常生活中应该怎么坐呢?
科学上认定的“好坐姿”不只是“背挺直”。科学上认为的好,是身体各个关节、各个部位受力都相对
平均,可以避免某些部位承担过大的重量,也就是最省力的姿势——专业上把这叫做“中立位”。
一般来说,只要是抬头挺胸收腹的姿势就可以让脊柱处于中立位,但很多人只记得把背挺直,却忘记
了收腹的动作。对于久坐一族来说,微微后倾才是对腰椎压力更小的坐姿。
我们可以借力椅背让你的腰“立”起来。第一步,我们优先来调整你的腰,尽可能地靠着椅背。另外,
记得给膝盖后方与坐椅面留一个拳头大小的距离,保证你的大腿能平行于地面。第二步,调整座椅高度。
大部分人的桌子高度是不可调整的,所以调整座椅高度是为了让你的小臂在有支撑、自然放松、不耸肩的
写字状态下,呈100~110度最省力的角度。
基本上做好这两步调整,你的坐姿已经轻松了一大半!当然,也别忘了,没有任何一个姿势适合长久
保持,每过1小时记得起来动一动才好。
(来源:央视网)
材料二:
试卷1
中考
坐错危害大
长时间挺直背坐会使背部肌肉僵硬、酸胀,影响血液循环,还可能会引起颈椎病。驼背的坐姿会造成
圆肩、近视眼,还会让你的臀部压力增加,造成臀部的血液循环、淋巴结不畅,导致臀部水肿和松弛。(来
源:央视网)
脊柱侧弯已成为继肥胖、近视后,危害我国儿童及青少年健康的第三大“杀手”。国家儿童青少年脊柱
侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科刘主任在接受媒体采访时表示,据估计,我国中小学生
脊柱侧弯发生率为1%~3%,侧弯人数已经超过500万,并以每年30万左右的速度递增。
浙江省人民医院脊柱外科专家张主任说:“在青少年这个群体中,最常见的还是青少年特发性脊柱侧
凸,造成的原因有多方面,有先天遗传因素,还有一些其他的危险因素,包括不良坐姿、长时间使用电子
产品、缺乏运动等。”
(来源:浙江新闻客户端)
3.的
【辨析】右图是某校学生写字坐姿示意图,图中文字说明与材料一中的表述有一处矛盾,请指出,并
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