老年人运动健康指导课件.pptxVIP

老年人运动健康指导课件;老年人运动健康的重要性及现状0;维持身体健康，预防慢性病增强心;运动参与度低，运动习惯差运动项;社会因素老龄化社会导致家庭和社;老年人运动健康的指导原则02;了解老年人的身体状况，制定个性;评估心血管功能、骨密度、肌肉力;设定运动目标，提高运动积极性设;老年人运动健康指导方法03;低强度、低冲击的运动项目散步：;评估心血管功能、骨密度、肌肉力;选择合适的运动时间，避免运动高;老年人运动健康的注意事项04;运动前进行热身活动，提高肌肉温;运动过程中的休息与调整：保持运;避免高空坠落、湿滑地面等安全隐;老年人运动健康的心理指导05;识别老年人运动心理问题，提高干;选择老年人喜欢的运动项目，提高;强调运动的好处，提高老年人对运;老年人运动健康的跟踪与评估06;收集老年人运动健康数据，为评估;制定老年人运动健康的评估标准，;根据评估结果，调整老年人的运动;谢谢观看THANKYOUF