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新生体能训练模块化构建

宋鑫平;邱国俊;魏丽杰

【摘要】体能训练是新生入学入伍阶段的一门重要课程，是强化体能素质，提高学员组训能力,适应军校日常军事训练的基础科目。军人体能训练模块化构建是对知识体系、训练内容、阶段重点的梳理和分析，对入学入伍阶段的军事体育训练具有一定指导意义。

【期刊名称】《军事体育学报》

【年(卷)，期】2017(000)004

【总页数】3页(P29-31)【关键词】新生入学入伍;军人体能;模块化;构建【作者】宋鑫平;邱国俊;魏丽杰

【作者单位】国防科技大学;国防科技大学;国防科技大学;

【正文语种】中文

【中图分类】E251

体能是一切军事训练的基础，体能训练不仅能提高机体能力，更能提高一名合格军人必须具备的基本身体素质；同时，通过体能训练还能提高部队的团队精神和战斗力。[1]

2017年6月军委训管部下发通知，要求2017级新学员按照军队院校生长军官军事基础和科学文化课程教学大纲试训，这标志着我军第8次对军事训练内容体系进行的整体重塑基本完成并进入实施阶段。军事体育作为军事基础课程的重要组成部分，在内容上进行了大幅度调整，新增和恢复了一些训练内容，课内教学训练学时增加近一倍。在入学入伍阶段，军事体育分为基本理论和基础体能两个部分，新增加的基本理论涵盖军事体育概述、训练身心适应、训练卫生保健、训练伤病预防和训练营养需求五个部分；基础体能涉及体型、单双杠、仰卧起坐、3000m跑和基础体能组合几项内容。新大纲的修订与试行，必然推动军队院校军事体育课程的重构。

1现状分析

国防科技大学自2009年开始施行〃新兵团、旅”入学入伍训练模式，推动体能训练在目标、内容、组织形式和要求上形成统一，也取得较好效果。但随着体育训练理念的发展和变化，以及贴近部队实战化训练要求，对新生体能训练提出了更高要求，现有目标、课程体系架构、教授内容、组织形式等方面存在滞后现象，已不能完全满足训练需要。

1.1训练目标单一，缺乏长远考虑

新训期首要目标是提高学员身体素质，发展学员运动能力，达到《军人体能标准》“新兵入伍体能”科目考核标准。但在对学员长期运动能力的提高和未来任职能力上的目标设计上有缺失。

1.2训练知识体系结构有待完善

从现行新生入伍军人体能训练知识体系的构建来看，目前只解决了〃如何训练”的问题，对〃为什么这么训”，“如何更科学训练”等深层次的问题没有很好解决。学员对体能训练只是〃知其然，而不知其所以然”。

1.3〃大锅饭”现象严重，影响训练效果

由于新生身体素质和运动能力评估与测试体系尚未建立，学员在能力上没有进行区分，训练计划制订与实施没有差异，训练〃吃大锅饭”现象严重，容易导致部分学员〃吃不饱”和〃吃不了”情况，致使训练强度无法提高，训练效率低下。

2模块化训练体系的重构

模块化训练体系能根据学员个性特点和不同训练阶段，采用个体辅导、小组强化和整体发展的方式进行体能训练，同时将军人体能训练方法、手段、原则，组训施训能力培养和伤病预防作为延伸知识进行讲授，解决学员〃知其所以然”的问题。

2.1运动能力评估与测试模块

国防科技大学英语课程教学采用的〃分级教学法”模式就很好的发挥了评估与测试的作用，首先在入学入伍阶段就对学员英语水平进行摸底测试，之后对学员进行能力分级，最后实施分组教学。军人体能训练作为贯穿大学四年的基础课程和常态化训练科目，也应该在教学训练模式上借鉴该经验，形成科学、系统的测试和评估体系。在新生入学时要加大身体运动能力测试的执行力度，分析学员在身体素质方面是否满足部队需要和适应部分发展，把好入口关；在培养期间要依据《军人体能标准》的考核体系，进行定时、定项测试，了解和掌握学员身体运动能力的发展情况，督促学员进行系统训练；最后以总部实施的军人体能与技能毕业联合考核为标准，对人才培养的质量进行评估，守好出口关。通过建立首尾相连的身体运动能力评估与测试（表1）体系，建立学生军人体能数据档案，将每一学年的体能考核数据入库，分析学员在大学四年期间军人体能的发展变化，用于监控并指导常态化体能训练，推动学员身体运动能力的全面发展。

表1身体运动能力评估与测试时间测试内容入学入伍阶段入学入伍体能标准FMS功能性动作筛查功能性训练动作模式纠正与构建大一、大二、大三《军人体能标准》FMS功能性动作筛查SFMA选择性功能动作评价功能性训练动作模式纠正与构建大四《军人体能标准》毕业考核军人体能与军事技能毕业联考2.2身体姿态与动作结构纠正与发展模块

正确的动作模式带来的是运动能力的发展，错误的动作模式不仅训练效率低，甚至可能带来训练伤病。功能性训练特别强调多关节、多方位、融合本体感觉的训练，以达到运动中动力链的高效，动作模式稳定与整个运