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中医健康知识3

中医基础理论

常见疾病预防与调理

饮食养生与保健

针灸推拿治疗技术

中药应用与配伍禁忌

运动锻炼与健身气功

中医基础理论

01

阴阳学说

阐述自然界阴阳对立统一关系，解释人体生理病理现象。

02

五行学说

以木、火、土、金、水五种物质的特性及其生克制化规律来认识世界和解释疾病。

03

阴阳与五行的关系

阴阳学说为五行学说提供哲学基础，五行学说为阴阳学说提供具体运用。

脏腑学说

01

研究人体脏腑生理功能、病理变化及其相互关系的学说。

02

经络学说

研究人体经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。

03

脏腑与经络的关系

脏腑是经络的内在基础，经络是脏腑的外周连属。

气

血

循行于脉中而富有营养的红色液态物质，具有营养和滋润全身的生理功能。

津液

人体一切正常水液的总称，具有滋润濡养、充养血脉等作用。

构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄等作用。

气血津液的关系

气为血之帅，血为气之母；气能生津，津能载气；血能养津，津血同源。

常见疾病预防与调理

01

预防感冒的方法

02

保持室内通风，避免长时间在密闭环境中。

03

根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。

01

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，保持饮食均衡。

02

调理感冒的方法

风寒感冒者可适当食用姜、葱、蒜等辛温食物，以驱寒发汗。

02

01

02

风热感冒者可适